Дни настоящего отдыха стали в нашей жизни большой редкостью, а понятие «стресс» - актуальным и даже привычным. В настоящее время стрессом называют любое, сколько-нибудь отличное от комфортного, состояние. О негативной стороне стресса известно очень многое: возникновение психосоматических заболеваний, уменьшение продолжительности жизни, повышение численности внезапных смертей... Однако стресс —очень важное состояние, позволяющее приспосабливаться и концентрированно использовать ресурсы организма. Легкие стрессы делают нас более выносливыми к более сильным потрясениям. Вспомните слова Ницше: «Все, что не убивает меня, делает меня сильнее». Наличие стресса в жизни — подобно присутствию соли в пище: и избыток, и недостаток одинаково нехороши. Для современного человека жизненно важно - научиться сознательно и стратегически управлять стрессом в своей жизни. У организма есть естественная система управления стрессом, которую нужно активировать.
Каждому интересно было бы узнать, насколько среда его жизнедеятельности потенциально или реально опасна для состояния здоровья. Мы предлагаем Вам самому оценить уровень стрессового напряжения Вашей жизни и работы, ответив на вопросы небольших опросников.
Загрузить опросник : Опросник.doc
Методические рекомендации психолога Отделения
Способы снятия эмоционального напряжения
